bài tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ

Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.

4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng

Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
Cơ thủ Trần Quyết Chiến đứng trước thành tích lịch sử

Tay cơ số 1 Việt Nam - Trần Quyết Chiến chuẩn bị bước vào tranh tài tại chặng World Cup 3 băng cuối cùng trong mùa giải 2024 tại Sharm el Sheikh (Ai Cập). Nếu thi đấu thành công, anh còn có cơ hội giành danh hiệu cao quý của Liên đoàn Billiards thế giới (UMB).
Hà Nội FC bất ngờ chia tay cộng sự cũ của HLV Park Hang Seo

Hà Nội FC bất ngờ thông báo chia tay một HLV là cộng sự cũ của HLV Park Hang Seo khi V-League 2024/25 đang tạm nghỉ.
HLV Shin Tae Yong khen sao trẻ Indonesia có thể đạt đẳng cấp Son Heung Min

Marselino Ferdinan nhận được nhiều lời khen từ HLV Shin Tae Yong và ông cho rằng sao trẻ này có thể đạt đến đẳng cấp như Son Heung-min.
Thầy cũ Ronaldo nói thẳng nguyên nhân Al Nassr kém Al Hilal

Luis Castro, cựu HLV Al Nassr đã thẳng thừng chỉ trích liên đoàn bóng đá Ả Rập Xê Út, đồng thời tiết lộ nhiều điều bất ngờ về quãng thời gian làm việc của ông tại đội bóng này.
Shi Ming: Từ bác sĩ cứu người đến võ sĩ UFC khiến đối thủ phải nhập viện

Câu chuyện của nữ bác sĩ kiêm võ sĩ UFC - Shi Ming đang nhận được sự quan tâm đặc biệt của cộng động võ thuật thế giới.