bài tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ

Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.

4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng

Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
Hà Nội vs SLNA: Chủ nhà phải cẩn trọng!

(Nhận định Hà Nội vs SLNA) - Dù sở hữu dàn cầu thủ chất lượng và có lợi thế sân nhà nhưng Hà Nội FC sẽ cần thận trọng và chắt chiu cơ hội nếu muốn giữ lại 3 điểm khi tiếp đón SLNA tại vòng 12 V-League 2024/25.
Amorim: 'MU không thắng theo kiểu Fergie Time'

HLV Ruben Amorim đã có những phát biểu đáng chú ý sau khi cùng Man Utd giành chiến thắng trước Leicester City tại FA Cup.
TP.HCM tiếp tục tổ chức World Cup carom 3 băng

TP.HCM tiếp tục là địa điểm tổ chức 1 chặng của hệ thống giải World Cup Billiards carom 3 băng từ năm 2025 đến 2027.
Alcaraz thăng hoa vào bán kết Rotterdam, Tsitsipas bất ngờ dừng bước

Carlos Alcaraz dễ dàng tiến vào bán kết giải quần vợt Rotterdam Open 2025 với chiến thắng dễ dàng 6-2, 6-1 trước đồng hương Pedro Martinez.
Indonesia tham vọng lọt Top 50 FIFA

Chủ tịch LĐBĐ Indonesia đặt mục tiêu đồng thời tự tin rằng ĐTQG nước này có thể lọt Top 50 thế giới vào năm 2045.