khởi động tập gym

Tư vấn

Đau cơ sau tập gym nguyên nhân và 7 cách giúp bạn giảm bớt

Đau mỏi cơ sau khi tập gym thường khiến bạn khó chịu và không thể tập luyện vào ngày hôm sau. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng này.

3 bài khởi động thân trên hiệu quả trước khi tập gym

Vùng thân trên sẽ cảm ơn bạn khi thực hiện những động tác khởi động dưới đây trước lúc bắt đầu vào buổi tập.
Xác định 2 đội châu Á đầu tiên có vé dự U20 World Cup

Lộ diện hai đội tuyển đầu tiên giành quyền vào bán kết U20 châu Á cũng như U20 world Cup 2025.
MU chuẩn bị tái hợp một ngôi sao sau 5 năm chia tay

Manchester United đang lên kế hoạch tái ký hợp đồng với Angel Gomes, ngôi sao từng rời CLB cách đây 5 năm, trong một thương vụ chuyển nhượng tự do đầy bất ngờ vào mùa hè 2025.
Tam tấu Barca sắp phá kỷ lục huyền thoại của MSN

Với 66 bàn thắng và 30 kiến tạo sau 37 trận, Yamal, Lewandowski và Raphinha đang tiệm cận thành tích G/A mà bộ ba huyền thoại Messi, Suarez, Neymar từng lập ở mùa giải ăn ba 2014/15.
Thái Lan vào chung kết sau 2 trận toàn thắng 8-0

U20 nữ Thái Lan tiếp tục thắng với tỷ số 8-0 ở lượt trận thứ 2, tranh chức vô địch với Úc tại giải giao hữu quốc tế Four Nations Tournament 2025.
CĐV Arsenal đòi tước băng đội trưởng của Martin Odegaard

Thất bại 0-1 trước West Ham không chỉ khiến Arsenal lỡ cơ hội rút ngắn khoảng cách với Liverpool mà còn làm bùng lên làn sóng chỉ trích nhắm vào đội trưởng Martin Odegaard vì màn trình diễn mờ nhạt của anh.