lịch tập gym tăng cơ

Tư vấn

Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất

Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Canelo Alvarez cân nhắc thượng đài cùng Jake Paul

Canelo Alvarez, nhà vô địch quyền anh hạng siêu trung, đã để ngỏ khả năng so găng với Youtuber nổi tiếng Jake Paul.
Báo Thái Lan: 'Bóng đá Thái Lan vẫn nghĩ mình là số 1 sao?'

Những thành tích đi xuống của bóng đá Thái Lan trong năm 2024 khiến tờ Thairath cho rằng vị thế của họ trong khu vực Đông Nam Á đã đi xuống nhiều.
Cách chơi đội hình Twitch Đấu Sĩ DTCL Mùa 13

Hướng dẫn xây dựng đội hình Thí Nghiệm Đấu Sĩ với chủ lực Twitch trong DTCL Mùa 13 - Bước Vào Arcane.
Nguyễn Khoa Diệu Khánh giành HCV tại giải bóng bàn vô địch Đông Nam Á 2024

Tay vợt tài năng Nguyễn Khoa Diệu Khánh đã ghi dấu ấn khi giành huy chương vàng đơn nữ tại Giải vô địch bóng bàn Đông Nam Á 2024.
Mazda CX-5 xác nhận tùy chọn động cơ hybrid, dự kiến ra mắt cuối năm sau

Mazda CX-5 thế hệ mới sẽ là minh chứng rõ ràng cho nỗ lực của Mazda trong việc làm chủ công nghệ và đáp ứng xu hướng "xe xanh" trên toàn cầu.