luyện tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả

Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?

6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà

Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
Onana báo hại, MU thua cay đắng Brighton

Kết quả bóng đá - Sai lầm của thủ môn Andre Onana và các cầu thủ ở hàng phòng ngự đã khiến Man Utd nhận thất bại muối mặt trước Brighton tại vòng 22 Ngoại hạng Anh.
Trực tiếp Real Madrid 4-1 Las Palmas: Mbappe hụt hattrick LIVE

(Trực tiếp bóng đá) Fran Garcia thể hiện nhãn quan chiến thuật tuyệt vời bằng một đường chuyền tinh quái bên trong vòng cấm. Rodrygo (Real Madrid) cũng đã hoàn thành tốt phần việc của mình với cú sút một chạm, ghim bóng vào góc thấp bên phải khung thành
Ngoại hạng Anh nêu lý do từ chối bàn thắng của Brighton

Ban tổ chức Ngoại hạng Anh đã đưa ra lời giải thích từ chối bàn thắng của Brighton vào lưới Man Utd ở hiệp hai.
Trực tiếp Man City 1-0 Ipswich: Bàn mở tỷ số LIVE

(Trực tiếp bóng đá) Phil Foden đã có pha dứt điểm chính xác để mang về bàn mở tỷ số cho Man City.
Nhận định Bologna vs Dortmund: Cơ hội cuối cùng?, 03h00 ngày 22/1/2025

(Nhận định, dự đoán) – Dortmund vừa trải qua chuỗi 3 thất bại liên tiếp tại Bundesliga. Chỉ phải chạm trán với Bologna ở lượt trận thứ 7 Champions League được xem như là cơ hội cuối cùng để HLV Nuri Sahin cứu vãn chiếc ghế của mình.