tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

3 bài tập để có vòng ba chuẩn "hàng Mỹ" như Captain America

Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
Trực tiếp MU 3-2 Bodo/Glimt: Lật ngược thế cờ LIVE

Trực tiếp bóng đá MU vs Bodo/Glimt: Ramus Hojlund đã tỏa sáng với 2 bàn thắng liên tiếp để giúp MU vượt lên dẫn Bodo/Glimt 3-2.
Lionel Messi: 'Tôi rất nhớ Barcelona'

Lionel Messi thừa nhận rằng anh rất nhớ Barcelona và mong muốn góp phần giúp đội bóng xứ Catalan trở nên vĩ đại hơn nữa.
Chelsea đả bại Heidenheim: Mudryk và Nkunku rực sáng tại Cúp C3 châu Âu

Kết quả bóng đá Chelsea vs Heidenheim: Đoàn quân của Enzo Maresca đã có chiến thắng nhẹ nhàng trên sân của Heidenheim, trong khuôn khổ Cúp C3 vào rạng sáng 29/11.
Không ai tại Real muốn có Mbappe, chỉ 1 người muốn có

Theo nhà báo Romain Molina, chỉ có một người duy nhất tại Real Madrid muốn chiêu mộ Kylian Mbappe, phần còn lại đều không muốn sự góp mặt của tiền đạo người Pháp.
Chelsea nhận đòn giáng mạnh, mất trụ cột hết năm

Reece James, ngôi sao của Chelsea sẽ tiếp tục phải điều trị chấn thương tại Stamford Bridge sau khi gặp phải một chấn thương mới trong những tuần gần đây.