tập ngực tại nhà

Khỏe & Đẹp

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.

Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất

Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
VIDEO: ĐT Việt Nam thắng trận cách biệt nhất thời HLV Kim Sang Sik

Dưới thời HLV Kim Sang Sik, lần đầu tiên ĐT Việt Nam thắng với cách biệt hơn 1 bàn.
Lịch thi đấu giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024 mới nhất

Cập nhật lịch thi đấu giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024 - Cúp HCĐG diễn ra từ ngày 7/11-17/11 ở nội dung nữ và từ 21/11-1/12 ở nội dung nam.
Iga Swiatek dương tính doping, nhận án phạt 'nhẹ tựa lông hồng'

Cả hai tay vợt hàng đầu quần vợt nam và nữ ở thời điểm hiện tại: Jannik Sinner và Iga Swiatek đều bị phát hiện dương tính doping trong năm 2024.
Sang Việt Nam đá AFF Cup, ĐT Thái Lan tự tin giành chiến thắng

ĐT Thái Lan sẽ thiếu vắng nhiều cầu thủ quan trọng ở trận ra quân AFF Cup tại Việt Nam.
Lịch thi đấu bóng chuyền hôm nay 29/11

Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền ngày hôm nay 29/11 với những trận đấu hấp dẫn thuộc bán kết giải bóng chuyền nam VĐQG 2024.