tập ngực tại nhà

Khỏe & Đẹp

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.

Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất

Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
Ronaldo: 'Mọi đội bóng đều sợ Real Madrid tại cúp C1'

Cristiano Ronaldo tin rằng Manchester City sẽ phải dè chừng khi đối đầu với Real Madrid tại vòng play-off Champions League.
HLV Kim Sang Sik: 'Việt Nam như ngôi nhà thứ 2 của tôi'

HLV Kim Sang Sik đã có những chia sẻ xúc động về lần đầu tiên đón Tết ở Việt Nam.
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 1/2

Cập nhật lịch thi đấu bóng đá hôm nay 1/2 nhanh, chính xác nhất.
Nhận định AS Roma vs Napoli: Chủ nhà lì lợm, 02h45 ngày 03/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Sự hồi sinh của Roma sẽ được thử thách khi đội đầu bảng Serie A là Napoli đến làm khách trên sân Stadio Olimpico trong trận Derby del Sole.
Nhận định Bayer Leverkusen vs Hoffenheim: Thắng lợi tuyệt đối, 23h30 ngày 2/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Ở trận đấu muộn nhất vòng 20 Bundesliga, Bayer Leverkusen sẽ hướng tới 3 điểm trọn vẹn khi chỉ phải tiếp đón Hoffenheim đang thiếu vắng quá nhiều trụ cột vì chấn thương ở thời điểm hiện tại.