tập tay 10 phút

Khỏe & Đẹp

Chỉ có 10 phút? Hãy tập tay bùng nổ với chương trình này

Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.

Bài tập tay hiệu quả chỉ tốn 10 phút

Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
HLV Thái Lan thông báo điều quan trọng ở giải đấu có Việt Nam

HLV Masatada Ishii đã thông báo kế hoạch cho ĐT Thái Lan khi tập trung thi đấu ở vòng loại 3 Asian Cup tới.
Tiền vệ Việt kiều châu Âu ký hợp đồng với đội hạng Nhất

CLB Hòa Bình thông báo chiêu mộ thành công tiền vệ Việt kiều Hoàng Minh Kiên.
Sedan điện BYD Han L mạnh đến 1.086 mã lực, tăng tốc 0-100 km/h chỉ trong 2,7 giây

BYD Han L phiên bản động cơ đôi 4WD (dẫn động bốn bánh) có công suất tối đa lên tới 1.086 mã lực và tầm vận hành 601 km chỉ với một lần sạc, theo tiêu chuẩn CLTC.
BXH vòng loại 3 Asian Cup 2027

Thông tin mới nhất về bảng xếp hạng vòng loại 3 Asian Cup 2027. ĐT Việt Nam nỗ lực giành vé đi tiếp tới VCK khi nằm chung bảng với Malaysia, Nepal và Lào.
Bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Xuân 2025 Liên Quân Mobile

Bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Xuân 2025 - bộ môn Liên Quân Mobile. Đội tuyển nào đang nắm giữ ngôi đầu bảng?