Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới
Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
tập vai sau
Khỏe & Đẹp
5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà
Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.
-
-
Trực tiếp bóng chuyền LPB Ninh Bình vs Hà Nội, 17h30 ngày 4/3
(Trực tiếp bóng chuyền) - Mở đầu cho nội dung nam tại Cúp Hoa Lư - Bình Điền 2025 sẽ là trận đấu giữa LPB Ninh Bình và Hà Nội.
-
4 đội VCS góp mặt tại Asia Masters 2025
Bốn đội tuyển VCS sẽ đại diện cho Việt Nam tại giải đấu Asia Masters 2025.
-
Ai là GOAT? Marcelo từ chối lựa chọn giữa Ronaldo và Messi
Marcelo mới đây đã đưa ra quan điểm về cuộc tranh luận xem ai là cầu thủ vĩ đại nhất thế giới (GOAT).
-
Đại diện Iran lên tiếng vụ Ronaldo bị dọa phạt '99 chày'
Đại sứ quán Iran đã lên tiếng về việc Crisitano Ronaldo không có mặt tại nước này trong trận đấu giữa Al Nassr và Esteghlal.
-
HLV Kim Sang Sik gọi nhiều sao Việt kiều mới lên ĐT Việt Nam?
HLV Kim Sang Sik được cho là sẽ cân nhắc triệu tập một số cầu thủ Việt kiều lên đội tuyển U22 và ĐTQG Việt Nam ở đợt tập trung dịp FIFA Days tháng 3/2025.